30代理学療法士・作業療法士の転職事情｜失敗しない職場探し5つのポイント

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30代になると理学療法士・作業療法士としての経験が豊富になり、今後のキャリアについての考え方も固まる時期です。

また、結婚、出産、マイホーム購入などのライフイベントも増えるため、30代は実際に転職を行う方が多いといえます。

しかし、30代の理学療法士・作業療法士の転職は他業種と同じく20代と比べると求人数が少なく、採用の難易度が高いため、職場選びに失敗する方も少なくありません。

そこで、本記事では30代で転職を考えている理学療法士・作業療法士が理想的な職場選びを行うためのポイントについて紹介します。記事を読むことで、仕事もプライベートも充実させるための転職のノウハウを知ることができます。

30代理学療法士・作業療法士の主な転職理由

冒頭でお伝えした通り、30代になるとキャリア形成、家庭の事情などにより実際に転職を経験する方が多いです。

30代の転職理由は人それぞれではありますが、主な理由は以下の6点となっています。

●　やりがいのある分野で働きたい
●　給料を上げたい
●　プライベートの時間を確保したい
●　人間関係を改善したい
●　出産・子育環境の整った職場で働きたい
●　自宅と職場の距離が遠くなった

よくある転職理由を把握して、次の職場選びの参考にすることは転職に失敗しないためにも重要です。

そのため、30代のリアルな転職理由について簡潔に紹介していきます。

やりがいのある分野で働きたい

30代になると、理学療法士・作業療法士としての経験が増え、臨床・教育・研究の各分野にどのように関わりたいかが明確になる時期です。

人によっては脳卒中を専門に臨床できる職場で働きたい、管理業務が行える職場で働きたいなど、これまでの経験を活かしてやりがいを持って働ける分野を目指して転職する方も少なくありません。

給料を上げたい

30代は結婚、子育て、マイホーム購入など支出が増え、何かとお金が必要な時期といえます。

しかし、職場によっては長年勤めても給料が低い、昇級額が少なく将来的に大幅な年収アップも見込めない職場も少なくないことから、プライベートを充実させるために金銭的な理由から転職を考える方が多いです。

プライベートの時間を確保したい

職場によって勤務体系は大きく異なり、休日数が少ない、土日祝日出勤が多い、休み希望を出しにくい、残業時間が長いなど身体・精神的に負担が多い職場も少なくありません。

特にプライベートの時間を確保しにくい、仕事と子育ての両立がしにくく家庭生活に支障をきたしている場合には、多くの方が転職を決意する理由となっています。

人間関係を改善したい

30代は中間管理職として働く方が多く、上と下との板挟みになりやすいために精神的に負担が多くなりやすい立ち位置にあるといえます。

特に上司との考え方や相性が合わないなどの問題を苦に転職を考える方も少なくありません。

出産・子育て環境の整った職場で働きたい

特に女性に多い理由としては、出産・子育てを行うにあたっての職場環境の問題です。

業務内容が考慮されにくく、残業時間が長くなるなど子育てを行う上で働きにくさを感じる職場環境の場合は家庭生活に大きく支障をきたしやすく転職に直結する理由となっています。

自宅と職場の距離が遠くなった

その他にも、結婚やマイホームの購入、パートナーの転勤により職場からの距離が遠くなるといった地理的な問題が主な転職理由となっています。

このように転職理由は様々ですが、プライベートとのバランスが取れた職場であるかという点は大きく共通しています。

そのため、よくある転職理由を参考にしながら転職先を探すことで、自分のやりたい分野で仕事ができている、今より大幅に給料が上がった、早く帰れてプライベートの時間を確保できるようになったなど理想的な職場への転職が近づくといえます。

上記の通り、30代の多くの理学療法士・作業療法士が転職を行っており、今の職場に不満や悩みがある場合には我慢せず転職を検討することは選択肢に入れても良いと思います。しかし、30代の転職は難易度が低くはありませんので注意が必要です。

30代理学療法士・作業療法士の転職が難しい理由

冒頭でもお伝えしましたが、30代の理学療法士・作業療法士の転職は他の業種と同じく難しいのが現状です。

その理由は、30代になると10年近く、またはそれ以上に経験があることから、経験に応じた高い給料を支払う必要があり、管理職者がそろっている職場ではそもそも30代は求人枠に入らないためです。

また、求人があったとしても一般的なリハビリ能力はもちろん、それ以外にもスタッフや経営に関する管理能力を求められることも多く、20代よりも幅広い能力が求められることから転職の難易度を高くなっています。

難易度は年齢を重ねるごとに徐々に上がり、30代前半はまだしも35歳を境に一段と難易度が上がるため、転職を考えている場合はできれば35歳程度までに転職することをおすすめします。

転職に失敗しないための5つのポイント

30代の理学療法士・作業療法士が転職するにあたり、必ず押さえておきたいポイントは5つです。

●　あなたが転職先に求めている条件を明確にする
●　求めている条件に優先順位を付ける
●　転職先は焦らずじっくりリサーチする
●　転職先が求める人材像を把握する
●　1人で抱え込まずに必ず相談する

それでは、これらのポイントについて詳しく説明していきます。

あなたが転職先に求めている条件を明確にする

現在、30代であることを考えるとすぐに辞めるわけにはいきません。

そのため、転職に失敗しないためにもまずは下記の2点をじっくりと考えることが重要です。

●　今の職場の何が問題で辞めたい or 辞めたのか
●　次の職場には何を望んで転職しようとしているのか

まずはじめに、あなた自身が転職先に求める条件を把握することから始めましょう。

理学療法士・作業療法士としてのやりがい、給料、休日数、残業時間、人間関係、子育てに対する理解などあなたが求める条件を書き出す作業を行うことをおすすめします。

30代後半、40代になるにつれて再転職の難易度が大幅に上がることを考えると、明確な理由がなければ再転職はしないつもりで、現在だけでなく将来的にも働きやすい職場であるかも考慮して希望条件を考えてみてください。

また、希望条件を考える中で合せて理学療法士・作業療法士としてのキャリアプランだけでなく、プライベートのライフプランも一緒に検討するとより現実的な希望条件を把握することができます。

転職先に求める条件に優先順位を付ける

転職先に求める条件を挙げていくと、人によっては大量の希望を挙げる方もいるかと思います。

しかし、残念ながら数多くの希望をすべて叶えられる職場は多くはありません。

そのため、各希望に対して絶対に譲れない条件、あれば良いけどなくても我慢できる条件、なくても妥協できる条件と優先度を付けましょう。

転職先をリサーチする中で新たに希望条件が増えたり、優先度の付け方（妥協具合）が徐々に明確になってきますので、初めは優先度をぼんやり付ける程度でも構いません。

転職先は焦らずじっくりリサーチする

あなたが転職先に求める条件・優先順位が決まれば、あとは今の職場を辞めたい気持ちを押さえてじっくりと職場探しを行うことが重要です。

よい転職先の求人募集ははいきなり出ますが、すぐに就職希望者が現れるため消えてしまいます。求人が出るタイミングには波がありますので、1ヶ月程度で慌てて探さず数ヶ月単位でじっくりと探していくことが大切です。

仕事を辞めてから探すとつい慌ててしまい望んでいない職場に転職してしまうケースが多いです。気持ちに余裕を持って入念にリサーチするためにも、転職先が決まるまでは今の職場を辞めずに働きながら水面下で転職活動を行うことをおすすめします。

ただし、じっくりとは言いましたが、すでに退職している場合は働いていない期間が長くなれば長くなるほど不利になるため注意が必要です。

転職先が求める人材像を把握する

あなたの希望条件に合う職場が見つかったら、転職側が求めている人材像も確認しましょう。

たとえば、あなたが管理業務が苦手もしくは興味がないと考えていても転職先は管理職を担える人材を探していた場合は就職後にミスマッチが起こる可能性があります。

逆にすぐにでも管理職になって給料を上げたいと考えている場合は転職先として魅力が増すことになります。

このようにあなた自身の希望はもちろん、転職先の希望も把握することでより転職に失敗する可能性を下げることができます。

1人で抱え込まずに必ず相談する

ここまで読み進めた方は、きっと自分自身が転職先に望んでいる具体的な理想像、転職先のリサーチの仕方に悩む方が大半だと思います。

それは転職を経験したことがないので当然です。まずは一人で抱え込まずに誰かに相談することから始めましょう。

相談を行う際は、相談相手は仲の良い同僚、信頼できる先輩であっても避ける方が無難です。

辞めたいと相談を受けたことを誰かに話してしまい、後々それが上司の耳に入って職場に居づらくなった事例は少なくありません。そして、何より転職に失敗しないためには、理学療法士・作業療法士の転職事情に詳しい方に相談することが重要です。

30代理学療法士・作業療法士の転職を成功させるためには転職のプロに相談

では、理学療法士・作業療法士の転職事情に詳しい方とは誰かというと、それはリハビリ業界に特化した転職サイトです。

転職サイトとは、働きたいエリアなどあなたが求める条件を入力することで簡単に求人情報が収集できるサービスです。

完全無料で利用することができ、求人情報を閲覧するだけでなく、相談にものってくれるため、そもそもあなたが理想とする職場とは何なのか、どうやって転職先を探したら良いのかということも気軽に相談できます。

そのため、転職サイトは理学療法士・作業療法士の転職に失敗しないためにサポートをしてくれる心強い味方といえます。

転職サイトの利用がおすすめな理由

こんな方は転職サイトを利用する価値があります。

●　転職先に求める希望条件を具体化したい
●　希望する条件の求人情報を幅広く得たい
●　各職場の細かな情報まで知りたい
●　希望条件の求人が出た際にいち早く知らせて欲しい
●　非公開案件となりやすい管理職求人を得たい

前述の通り、転職サイトは幅広い求人情報をネットで閲覧できるだけでなく、必要であれば電話であなたの求める希望条件を明確にしてくれたり、希望にそった求人が入った際には詳しい情報とともに連絡をもらえます。

そのため、各病院や施設の公式ホームページを一つ一つ閲覧して求人が出ているか、給料や勤務体系などについて調べる手間が省けます。

また、管理職の求人は一般の方が閲覧する各病院などの公式ホームページには管理職が不在かのように思われてしまうことからほぼ掲載されません。

そのため、管理職を目指している場合にはその旨を担当者に伝えることで管理職案件を教えてもらうことができるのもメリットといえます。

転職サイトは登録・利用ともに完全無料

転職サイトは登録後に利用していく流れですが、登録・利用ともに完全無料です。

その理由は、転職サイトは求人をいただいている病院や施設などから料金をもらっているからです。そのため、利用者には1円も請求しませんので、気軽に利用することができます。

これだけ手軽に幅広い求人情報が手に入り、何度サポートを受けても無料なので転職時に活用することが最近では主流となってきています。

転職サイトのデメリット

一応、転職サイトにもデメリットがありますので把握しておきましょう。

デメリットとしては、転職サイトは有名所だけでも10種類くらいありますが、サイトごとに求人数が異なること、すべての職場のことを完全に把握できているわけではないこと、担当者との相性が合わないことがあるなどが挙げられます。

ただし、これらのデメリットに関しては、3ヶ所くらいの転職サイトに登録し、公開されている求人を閲覧したり、直接電話で話を聞くことでかたよりなく情報収集ができ、より好条件の転職先を見つけることができます。

ちなみに下記の3ヶ所のサイトは、求人件数が多く、サポート体制が充実している完全無料の人気が高いおすすめサイトとなっています。

全国的に多くの求人を保有する人気の転職サイトBest3

1．PT・OT・STワーカー

『PT・OT・STワーカー』は、理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の公開求人数No.1を誇る転職サイトです。
4万件以上もの求人数を取りそろえているため、数多くの求人の中からあなたにぴったりの転職先を探すことができます（2025年1月現在）。

年収500万円以上や年休130日以上など優良求人も多く、利用者満足度が非常に高い人気の転職サイトとなっています。
また、履歴書の書き方や面接での対応に不安がある方は何度でもアドバイスを受けられるなどサポート体制も充実しています。

こんな方におすすめ！
・多くの求人の中から転職先を選びたい
・利用者満足度の高いサイトを利用したい
・求人情報や面接対策などしっかり教えてもらいたい

2．マイナビコメディカル

『マイナビコメディカル』は、転職業界大手・マイナビが運営しており、豊富な転職ノウハウを基に最適なアドバイスをもらうことができます。
また、関東に4ヶ所、東海・関西に各2ヶ所、北海道・中国地方に各1ヶ所の支社があり、全国の幅広い情報を収集しています。

そのため、はじめての転職でサポートをしっかり受けたい方、転職先の細かな情報まで知りたい方、地方への転職を検討している方にもおすすめできる転職サイトです。
分野別の求人数に関しては、病院や施設、訪問リハビリ分野の転職先が多い点が特徴となっています。

こんな方におすすめ！
・はじめての転職でサポートを受けたい
・細かな情報まで教えてもらいたい
・地方への転職を検討している

3．PT/OT人材バンク

『PT/OT人材バンク』は、2008年から運営を開始しており、年間1.1万人が利用するリハビリ分野に特化した転職サイトです。
新着の求人情報が入り次第、小まめに連絡してもらえるなどサポート体制が特に充実しているのが特徴です。

デイサービスやデイケアなどの通所分野の転職案件を多く保有しているため、通所分野に転職希望の方はぜひ利用したい転職サイトとなっています。
上記のPT・OT・STワーカー、マイナビコメディカルと合せて利用することで大半のリハビリ職の求人を把握できるため、3つの転職サイトを併用して利用することをおすすめします。

こんな方におすすめ！
・長い運営実績の転職サイトを利用したい
・新着情報をこまめに連絡して欲しい
・通所分野への転職を検討している

転職サイトの登録から転職までの流れ

きっと、転職サイトを利用することがはじめてという方が多いと思います。

そこで、簡単に登録から転職までの流れについて紹介していきます。

① 利用登録をする

まずは、上で紹介した利用者満足度が高い転職サイトの利用登録画面にて、電話番号やメールアドレス、転職先に求める条件などを5分程度で入力できる簡単な情報を入力します。

希望条件が漠然としている方はとりあえず思いつくことを入力する程度で現時点では問題ありません。

比較などを重ねて自分が働きたいと納得できる転職先を見つけるには数ヶ月～半年かかることもあります。

少しでも転職を考えている場合は早めに登録しておくことをおすすめします。

② 初回のカウンセリングを受ける

登録当日～数日の間に転職サイトから電話があり、転職時期や現在の悩みなどを確認してもらえます。

カウンセリングというと気構えてしまいそうですが、転職サイトのスタッフは経験豊富な方が多く、色んな角度から今の悩みを聞き取ってくれますので質問に答える程度でも問題ありません。

このカウンセリングの中で自分だけでは気付けなかった悩みがはっきりしたり、誰にもいえなかった悩みが言えて肩の荷が下りて安心できたという方も少なくありません。

まずはあなたが抱えている今の悩みや希望を伝えてください。

③ 随時、相談・求人の紹介を受ける

初回もしくは数回のカウンセリングを基にあなたの転職先に求める条件を満たした求人を随時メールもしくは電話にて案内してもらえます。

気に入れば詳しく条件を聞いたり、ピンとこなければあらためて探してもらうことができます。

色んな求人を見る中で希望する条件が変わることもありますが、その場合でも連絡することで条件を変更して再度探してもらることができます（自分自身で転職先に求める条件がはっきりしており、相談する必要がない方は転職サイト内の求人情報を閲覧するだけでもＯＫ）。

また、気になる職場が見つかった場合には自分で直接聞きづらい質問（残業時間や昇給額など）でも転職サイトの担当者が代行して職場に聞いてもらえるので安心です。

④ 働きたい職場が見つかったら応募する

いよいよあなたが働きたいと思える職場が見つかったら応募します。

ちなみに、希望すれば職場への見学日や面接日の設定などもサポートしてもらうことができます。

まとめ

ここまで、30代の理学療法士・作業療法士の退職・転職理由や失敗しない職場選びのポイントについて紹介しました。

30代を過ぎると転職の難易度は大幅に上がります。もしも、あなたが理学療法士・作業療法士として進みたい道・やりたいことが明確になった、今の職場は身体・精神的に辛い、プライベートとの両立が保ちにくい職場で働いているのであれば我慢して務めてもメリットは少ないです。

ただし、転職に失敗しないためにも、あなたが職場に求めている条件を明確にした上で転職先を慌てずに探すことが大切です。

理学療法士・作業療法士の転職事情に詳しい相談相手がいない、探し方が分からない方は、失敗しないためにも求人情報が豊富で利用者の満足度が高い下記の3つの転職サイトを利用することをおすすめします。

【人気のおすすめ転職サイトBEST3】
● No.1：PT･OT･STワーカー
求人数・サポート体制ともに良好！検索機能が充実しており使いやすさも◎
● No.2：マイナビコメディカル
電話対応によるサポート体制が充実！PT･OT･STの非公開求人も多い
● No.3：PT/OT人材バンク
良質な求人が多く、年間利用者数は約1.1万人！

都道府県別おすすめ転職サイト

転職サイトは地域によって求人数やアドバイザーのサポート体勢に大きく違いがあります。

たとえば転職サイトA社の求人数は他の転職サイトよりも○○県はとても多くても、●●県は少ないということは十分あり得ますので、転職希望の都道府県に強い転職サイトを利用することをおすすめします。

理学療法士専用！おすすめ転職サイト

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